心门穴的准确位置与功效

　　心门穴虽不如一些常见穴位广为人知，却有着独特的养生价值。很多人对心门穴的准确位置毫无头绪，更不了解刺激它能带来哪些健康益处。掌握心门穴的位置与功效，能帮助我们在日常保健和疾病调理中多一份选择。

　　准确位置

　　心门穴是董氏奇穴之一，位于尺骨鹰嘴突起内侧的凹陷处，距肘尖1.5寸（约两个手指宽度）。取穴时，手臂自然下垂或弯曲，找到肘部的尺骨鹰嘴突起，然后在其内侧向上量取1.5寸的凹陷处即为心门穴。

　　功效与作用

　　1.宁心安神：心门穴与心脏功能密切相关，通过刺激该穴位可以调节心经气血，缓解心悸、胸闷、失眠等症状。

　　2.缓解心脏疾病：对心肌炎、心跳过快、胸闷等心脏相关病症有显著疗效。

　　3.缓解疼痛：心门穴对上肢疼痛、麻木、关节拘挛以及膝关节疼痛、腰椎疼痛等有较好的缓解作用。

　　4.其他功效：还可用于缓解呕吐、干霍乱、丹毒、大腿弯前侧痛等。

　　操作方法

　　1.按摩法：用拇指或食指指腹轻轻按压心门穴，每次按压持续5-10秒，然后松开，重复多次。按摩时力度适中，每次按摩时间控制在5-10分钟，每日可进行1-2次。

　　2.针刺法：需由专业人士操作，采用贴骨直刺，深度一般为0.5-1寸。

　　心门穴作为董氏奇穴中的重要穴位，具有多种功效，尤其在调节心脏功能和缓解疼痛方面有显著作用。