导读燕窝一直被视为珍稀补品，尤其受女性喜欢，大家都说它是美容的圣品。然而，关于燕窝的具体功效、作用许多人仍一知半解。
燕窝一直被视为珍稀补品，尤其受女性喜欢，大家都说它是美容的圣品。然而，关于燕窝的具体功效、作用许多人仍一知半解。
一、燕窝的核心功效
燕窝富含优质蛋白质、活性多糖、8种必需氨基酸及多种微量元素。这些营养成分协同作用，可显著滋养机体，其传统功效主要体现在：
1.养阴润燥：调节体内津液平衡，缓解秋冬干燥引起的皮肤皲裂、咽干口渴
2.益气补中：改善气血不足导致的倦怠乏力，增强基础代谢功能
二、燕窝的重要作用
免疫调节：燕窝特有的唾液酸多糖能激活巨噬细胞活性，促进免疫球蛋白合成，对提升呼吸道黏膜防御力具有临床实证。
其滋阴特性对肺阴虚型咳嗽效果显著：
1.针对干咳少痰：润泽支气管黏膜
2.针对久咳伤肺：修复受损肺泡组织
三、燕窝的营养价值
燕窝的营养价值是很高的，因为燕窝含有丰富的氨基酸，同时燕窝还含有丰富的蛋白质，以及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，可以为人体提供充足的营养。燕窝还含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，有一定美容效果。同时燕窝中含有大量对人体比较重要的唾液酸，唾液酸是神经节苷脂的传递递质，并且是大脑的组成部分，可以阻止病菌入侵。
注意！这四类人不能吃燕窝：
1.新生儿（未满4个月）：消化系统未发育完善，无法代谢燕窝中的大分子蛋白。
2.急性感冒期患者：高蛋白饮食可能加重炎症反应。
3.癌症患者：燕窝中的表皮生长因子可能加速癌细胞增殖。
4.蛋白质过敏体质者：燕窝含49.9%水溶性蛋白。
燕窝是温和滋补品，需长期规律服用，不可替代药物治疗。吃对了，养生效果才最好！
