一天吃多少颗草莓比较合适

    一般来说，健康的成年人每天吃10-15颗比较好。如果您肠胃不太好，建议您适量减少，比如每天吃5-8颗左右，这样既能享受草莓的美味，又不会给肠胃带来太大负担。

    草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，适量食用有助于补充营养、促进消化。但草莓含糖量约在4.5%-7%，过量食用可能导致血糖波动，尤其对糖尿病患者，需要严格控制。另外，草莓中含有的果酸、鞣酸较多，大量食用易刺激肠胃，引起反酸、腹泻等不适。

    如果吃了草莓后感觉肠胃不适，建议减少食用量，或者暂时停止食用，观察症状是否缓解。