天气转冷，一碗热腾腾的羊肉汤总能让人暖到心里。但感冒时到底能不能喝？有人说是"发物"要忌口，有人则认为能补充营养。让我们一起来看看科学建议。

　　感冒期间是否可以喝羊肉汤不能一概而论，需根据具体症状和体质判断：

　　一、不建议喝羊肉汤的情况

　　1.风热感冒：感冒时喉咙肿痛、发热明显。羊肉性温热，属于高蛋白、高热量食物，可能加重体内“热症”，导致上火、痰液变稠或体温升高，延长康复周期。

　　2.胃肠型感冒：会伴随恶心、呕吐、腹泻、腹胀等胃肠不适。羊肉汤油脂含量较高，不易消化，可能加重胃肠负担，甚至引发呕吐或腹泻加剧。

　　二、可以少量饮用羊肉汤的情况

　　1.风寒感冒初期（无高热）：羊肉性温，可辅助驱散体内寒气，搭配生姜、葱白等辛温食材，可能缓解恶寒、鼻塞等症状。

　　2.感冒恢复期（气虚体弱）：感冒后期若食欲差、身体乏力，可少量喝清淡的羊肉汤补充蛋白质和水分，帮助恢复体力。

　　感冒期间的推荐食物：

　　1.流质食物：粥、蔬菜汤、蛋花汤等；

　　2.富含维生素C的水果：橙子、猕猴桃等；

　　小贴士：感冒期间需要避免吃油炸食品、甜食、冷饮哦。

　　总结：羊肉汤并非感冒期间的理想选择，尤其风热感冒或伴有胃肠症状时应禁食。感冒时最好是多吃清淡食物，多喝水休息。