胆固醇高是怎么回事

　　胆固醇高是指血液中胆固醇水平超过正常范围，通常与脂质代谢异常有关，可能由遗传、饮食、生活方式或疾病等多种因素引起。以下是详细解析：

　　1、饮食方面

　　如长期摄入动物内脏、肥肉、黄油、油炸食品等一系列高脂肪饮食，会直接增加外源性胆固醇摄入，而高糖饮食中的精制糖会促进肝脏合成胆固醇。所以在日常生活中，建议少摄入高脂肪，高糖的饮食，以清淡饮食为主。

　　2、生活方式方面

　　长期缺乏运动会降低身体对胆固醇的代谢能力、并且过度肥胖会导致脂肪细胞增多干扰脂质代谢，另外长期吸烟和饮酒不仅会损伤血管内皮、促进胆固醇沉积，还会升高甘油三酯。建议每周至少150分钟中等强度运动，并且戒烟，饮酒也需适量。

　　3、疾病因素

　　如果患有以下疾病，也可能会导致胆固醇高，比如说代谢性疾病，如糖尿病、胰岛素抵抗，都会导致脂质代谢紊乱，肝肾疾病则会导致肾功能异常，影响脂质排泄，导致胆固醇升高。

　　4、遗传因素

　　如果家族内有人胆固醇高的话，那么因基因突变导致LDL受体功能异常，胆固醇也会无法正常代谢，表现为自幼胆固醇显著升高，易早发心血管疾病。

　　胆固醇高是多因素作用的结果，早期可能无明显症状，但长期危害严重。可以通过科学饮食、规律运动和必要的医学干预来预防。