导读冬季气候干燥寒冷，加上室内外温差大、空气流通差，人体容易因缺水、维生素缺乏或免疫力下降而出现嘴角起泡的情况。这些小水泡不仅会带来刺痛、瘙痒的不适感，还可能影响进食和美观。很多人会忍不住去触碰或撕扯，反而可能加重感染。那么，当冬季嘴角起泡时，该如何科学护理并加速恢复？
冬季气候干燥寒冷，加上室内外温差大、空气流通差，人体容易因缺水、维生素缺乏或免疫力下降而出现嘴角起泡的情况。这些小水泡不仅会带来刺痛、瘙痒的不适感，还可能影响进食和美观。很多人会忍不住去触碰或撕扯，反而可能加重感染。那么，当冬季嘴角起泡时，该如何科学护理并加速恢复？
冬天嘴角起泡这么做
1.保持清洁干燥
用温水轻轻清洁嘴角，避免用肥皂或刺激性护肤品，清洁后用干净纸巾轻拍吸干水分，保持患处干燥。水疱未破溃时，避免用手挤压或撕扯，以防感染扩散；若水疱破溃，可涂抹少量碘伏消毒（每日2次），待结痂后自然脱落。
2.冷敷缓解不适
用干净的纱布或棉签蘸取冷水，轻轻敷在水疱处，每次5~10分钟，每日2~3次，减轻肿胀和刺痛感。
3.多喝水
每日饮水1500~2000毫升，保持口腔和黏膜湿润，可少量多次饮用温水或淡盐水，避免等口渴时再喝。
4.多吃清热润燥食物
选择梨、荸荠、银耳、百合等滋阴生津的食物，如煮梨水、银耳莲子羹，缓解体内燥热；适当吃富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、西兰花），增强免疫力。
5.规律作息与运动
保证每天7~8小时睡眠，避免熬夜，熬夜会降低免疫力，诱发病毒活跃；每周进行3~4次中等强度运动，促进血液循环，增强体质。
6.避免交叉感染
水疱结痂前，避免与他人共用毛巾、餐具，以免传染；触碰嘴角后及时洗手，避免揉眼睛或接触其他部位皮肤。
冬季嘴角起泡的预防措施
1.提前保湿：进入冬季后，每天早晚涂抹润唇膏，尤其在出门前（防风防寒）和睡前（深度修复）。
2.均衡饮食：避免长期挑食、节食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和水分，可每周吃1~2次动物肝脏（如猪肝，富含维生素B2）。
3.增强抵抗力：冬季注意保暖，避免受凉感冒；适当晒太阳（每日15~30分钟），促进维生素D合成，提升免疫力。
需要注意嘴角起泡通常1~2周可自愈，若超过2周未愈或反复发作，需警惕其他疾病，建议及时就医检查。
