导读三九天寒，万物敛藏，正是借助自然之力驱寒扶阳的养生好时节。艾灸作为传统中医疗法，在三九天施灸更能发挥独特优势。它如何借天时温通经络、增强体质？又能为我们的健康带来哪些意想不到的益处？接下来，带你了解三九天艾灸的独特养生魅力。
三九天寒，万物敛藏，正是借助自然之力驱寒扶阳的养生好时节。艾灸作为传统中医疗法，在三九天施灸更能发挥独特优势。它如何借天时温通经络、增强体质？又能为我们的健康带来哪些意想不到的益处？接下来，带你了解三九天艾灸的独特养生魅力。
三九天艾灸的好处
1.增强免疫力
三九天气温较低，人体易受寒邪侵袭，导致免疫力下降。艾灸可以促进血液循环，加速新陈代谢，增强机体的抵抗力和免疫力。
2.缓解疼痛
三九天气温低，人体容易出现关节疼痛、肌肉酸痛等症状。艾灸可以通过温热作用促进局部血液循环，缓解疼痛。
3.改善睡眠质量
三九天气候干燥，容易引起失眠等问题。艾灸可以调节神经系统功能，促进身体放松，改善睡眠质量。
4.促进消化吸收
三九天气温低，人体消化系统功能较弱。艾灸可以刺激胃肠道蠕动，促进食物消化吸收，预防便秘等问题。
5.治疗慢性疾病
三九灸主要治疗冬季常见的慢性病，如哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、胃炎、慢性结肠炎、胃肠道疾病、慢性肾炎、月经不调、颈肩腰腿痛、风湿、类风湿性关节炎等疾病，治疗效果比较好。
艾灸有什么功效
1.行气通络
人体各部分都分布着经络，经络内联脏腑，外布体表肌肉，是联接内外，调节肌体正常运行的关键。因为“六淫”的侵袭，人体局部容易气血凝滞，经络受阻，出现肿胀疼痛等症状或一系列功能障碍。艾灸相应的穴位，就可起到疏通经络，调和气血，平衡功能的作用，起到增强人体抗病的作用。
2.拔毒泄热
中医学历来注重“治未病”，艾灸作为传统防病保健之法，兼具治疗与预防功效。民间谚语“若要身体安，三里常不干”及唐代《千金要方》《针灸大成》等古籍记载均表明，艾灸足三里可健身、预防传染病与中风；常灸足三里、中脘能温阳补虚、充养气血，灸命门则可固护人体阳气根本，足见其在预防疾病与保健养生中的独特价值。
3.防病保健
长久以来，人们多认为艾灸专治寒证，医家对热证能否施灸争议不断。《黄帝内经》记载艾灸可治痈疽，《千金要方》列举其宣泄脏腑实热的应用，《医学入门》更点明“热者灸之”可引郁热外发。可见，若使用得当，艾灸不仅能散寒，还能清热，对机体有双向调节之效。
三九天气温较低，人体易受寒邪侵袭，导致免疫力下降。艾灸可以促进血液循环，加速新陈代谢，增强机体的抵抗力和免疫力。
