导读作为传统名贵中药材，石斛近年来在养生圈热度不减。不少人将它泡水、煲汤，希望借其功效调养身体。但它并非人人适用，究竟石斛适合哪些人饮用？又具备怎样的养生功效？下面为你详细解读。
作为传统名贵中药材，石斛近年来在养生圈热度不减。不少人将它泡水、煲汤，希望借其功效调养身体。但它并非人人适用，究竟石斛适合哪些人饮用？又具备怎样的养生功效？下面为你详细解读。
石斛适合什么人饮
1.脾胃虚弱体质差的人
石斛具有良好的健脾养胃、生津益气的作用，适合因脾胃功能不良引起的营养缺乏、抵抗力下降的体质差人群。
2.阴虚体质的人
石斛自古被称为“滋阴圣品”，适用于阴虚的人群，如三高人群、久病初愈、手术后，放化疗后身体虚弱的人群；长期饮酒吸烟，生活不规律，压力过大，劳累加班的亚健康人群。
3.经常失眠的人
石斛能调节体内的阴阳失衡，改善失眠。
4.常饮酒的人
石斛含有多糖成分，保护胃肠道，加速肝脏代谢酒精。
5.经常劳累的人
石斛能增强机体免疫功能，提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生。
6.用眼过度的人群
石斛具有清热明目、养肝利胆的功效，适合长时间使用电子产品的人群。
石斛的功效
1.养胃生津
石斛有补五脏虚劳之效，其中有助促进胃液分泌，改善消化不良、口干舌燥等症状，尤其适合阴虚津亏者、胃阴不足的人群，对干燥、喉咙不适等亦起到滋润作用。
2.清热明目
石斛又有清热解毒之效，对于由热引起的眼部肿痛等都有疗效。石斛亦可以改善视力模糊、眼睛干涩等问题，适合长时间使用电子产品的人群。
3.护肝利胆
石斛护肝利胆，对于肝胆疾病，例如肝炎、胆囊疾病等，起到辅助治疗的作用。
4.增强免疫力
石斛能增强机体免疫功能，提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生。
5.抗氧化和抗衰老
石斛中的多糖和黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓衰老。
6.辅助治疗癌症
石斛中的生物碱成分具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长。
需要注意的是，由于石斛的药理作用尚未完全明确，建议孕妇及哺乳期妇女避免食用。
