风寒感冒是在春季吗?怎么预防风寒感冒？

　　春日暖阳下，小林却因一场风寒感冒病倒，鼻塞头痛苦不堪言。很多人以为风寒感冒多发于寒冬，为何春季也频频“中招”？面对这来势汹汹的病症，又该如何科学预防？

　　风寒感冒是在春季吗

　　风寒感冒并不局限于春季，它可以在任何季节发生，尤其是在气温变化较大或天气寒冷时。春季气温波动频繁，昼夜温差大，人体容易受寒，因此春季是风寒感冒的高发季节之一。不过，冬季寒冷天气、秋季早晚温差大以及夏季空调环境等，也容易导致风寒感冒。

　　怎么预防风寒感冒

　　1.适时增减衣物：根据天气变化及时增减衣物，尤其是早晚温差大时，要多穿一件外套。

　　2.保护重点部位：注意保护头部、颈部、腹部和脚部，这些部位容易受凉。可以戴帽子、围巾，穿厚袜子和保暖鞋。

　　3.规律作息：保证充足的睡眠，每天尽量在23点前入睡，有助于增强免疫力。

　　4.均衡饮食：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，增强身体抵抗力。

　　5.适度运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高免疫力。

　　6.戴口罩：在流感高发季节或人员密集场所，佩戴口罩可以有效减少病毒和细菌的传播。

　　7.保持室内通风：定期开窗通风，保持室内空气清新，减少病菌在室内的积聚。

　　8.艾灸：可以选择神阙穴、气海穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次15-20分钟，每周2-3次，有助于增强免疫力。

　　9.中药调理：在医生指导下，可以服用一些中药进行调理，如玉屏风散，适用于体质虚弱、易感冒的人群。

　　风寒感冒并不局限于春季，但春季确实是高发季节。通过注意保暖、保持良好生活习惯、增强免疫力等措施，可以有效预防风寒感冒。如果出现感冒症状，应及时就医，避免病情加重。